మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటున్నారా? ఆరోగ్యకరమైన భోజనం దొరకడం చాలా కష్టం కనుక మరియు మనందరికీ ఇంత బిజీ షెడ్యూల్ ఉన్నందున ఇది ప్రతి ఒక్కరి లక్ష్యంగా మారింది. ఈ రోజుల్లో నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం లేదా పనిలో బిజీగా ఉన్న తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడం చాలా కష్టం. రోజు చివరిలో, మేము అలసిపోయాము మరియు మరుసటి రోజు మనల్ని మనం సిద్ధం చేసుకోవాలనుకుంటున్నాము, ఇది ప్రాథమికంగా ఒకే విధంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మన కోసం మనం ఎప్పుడు ఏదైనా తయారుచేస్తాము? లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మనకు సమయం ఎప్పుడు? ఈ ప్రశ్నలకు అసలు సమాధానం ఇవ్వడం కూడా కష్టమని నాకు తెలుసు, అందువల్ల దిగువ నుండి వచ్చిన పంక్తుల సమయంలో నేను మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

ఎలా? బాగా, ప్రాథమికంగా నేను మీకు ఉత్తమ విండోస్ 8 హెల్త్ మరియు ఫిట్నెస్ అనువర్తనాలను వివరిస్తాను. కొన్ని మాటలలో, ఈ విండోస్ 8 అనువర్తనాలను మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ మరియు టాబ్లెట్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసి, ఇన్‌స్టాల్ చేసుకోవచ్చు, అంటే మీరు పనిలో ఉన్నప్పుడు కూడా మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌తో సన్నిహితంగా ఉండగలరు. మీకు విరామం వచ్చిన ప్రతిసారీ మీరు అనువర్తనాన్ని యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు మీ “ఆరోగ్యం లేదా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్” ను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు విండోస్ 8 ఆధారిత స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌ను కలిగి ఉండాలి మరియు ఫలితాలపై మీరు నమ్మకంగా ఉండాలి.

విండోస్ 8 కోసం ఈ ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలతో ఆరోగ్యంగా ఉండండి

దిగువ జాబితా చేయబడిన అనువర్తనాలు అర్హతగల ఫిట్‌నెస్ బోధకులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు అభివృద్ధి చేశారు మరియు మంచి జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఉపయోగించవచ్చు. ఉత్తమ విండోస్ 8 ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలు మీకు బరువు తగ్గడానికి, మీ స్నేహితులతో మరియు వారి ఫలితాలతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి (పోటీ లేదు కానీ మీరు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించవచ్చు), మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామ నియమాలను ఎలా నిర్వహించాలో తాజా సలహాలను చదవండి. మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఎలా తినాలి, ఎప్పుడు తినాలి మరియు ఏమి తినాలో కూడా మీరు నేర్చుకుంటారు. అందువల్ల, ప్రారంభిద్దాం; విండోస్ స్టోర్లో ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ విండోస్ 8 హెల్త్ మరియు ఫిట్నెస్ అనువర్తనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఇక్కడ అందించిన అనువర్తనాలు:

1. బ్యాక్ ట్రైనర్
2. Endomondo
3. Fitbit
4. రన్నింగ్ మేట్
5. పోషక యొక్క
6. ఆహారం మరియు బరువు నియంత్రణ
7. యోగ
8. డైలీ వర్కౌట్స్

1. బ్యాక్‌ట్రైనర్

మా ఇటీవలి పోస్ట్‌ల సమయంలో బ్యాక్‌ట్రైనర్ విండోస్ 8 ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం (ఇక్కడకు వెళ్లి సమీక్ష చదవండి) గురించి మేము ఇప్పటికే వివరించాము. మీకు తెలిసినట్లుగా, బ్యాక్‌ట్రైనర్ అనేది మీ వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా మీకు సహాయపడే అంకితమైన అనువర్తనం. ఈ ప్రోగ్రామ్ మీకు వెన్నునొప్పిని తొలగించే సరైన వ్యాయామాలను నేర్పుతుంది, కాబట్టి ఈ విండోస్ 8 ఫిట్నెస్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించిన తర్వాత మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది మరియు ఒత్తిడితో కూడిన నొప్పులతో వ్యవహరించకుండా మీరు సాధారణ జీవితాన్ని పొందగలుగుతారు. మీరు ఎప్పుడైనా బ్యాక్‌ట్రైనర్‌ను ఇక్కడ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, కేవలం 49 2.49 మాత్రమే. మీరు అనువర్తనాన్ని ఒక రోజు మాత్రమే ఉచితంగా పొందవచ్చు - ఒక రోజు ఉచిత ట్రయల్ వెర్షన్ అందుబాటులో ఉంది.

2. ఎండోమొండో

ఎండోమొండో అనేది మా బృందం వివరించిన మరొక విండోస్ 8 ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనం - ఇక్కడ సమీక్షను తనిఖీ చేయండి. ఎండోమోండో వాస్తవానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 12 మిలియన్లకు పైగా వినియోగదారులతో సామాజిక ఫిట్‌నెస్ నెట్‌వర్క్. ఈ విండోస్ 8 అనువర్తనంతో మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ యొక్క అవలోకనాన్ని పొందగలుగుతారు. మీరు వేర్వేరు పనులను షెడ్యూల్ చేయగలరు, నిజ-సమయ ఫలితాలను పొందగలరు మరియు వ్యాయామాలు మీకు ఎలా సహాయపడుతున్నాయో మరియు ఫలితాలను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో చూడగలరు. ఇది సోషల్ నెట్‌వర్క్ అని మర్చిపోవద్దు, కాబట్టి మీరు మీ ఫలితాలను మీ స్నేహితులు నమోదు చేసిన వాటితో పోల్చగలుగుతారు, వారు మీకు విలువైన సలహాలను అందించగలరు. మీరు విండోస్ 8 ఫిట్నెస్ అనువర్తనం ఎండోమొండోను ఇక్కడ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

3. ఫిట్‌బిట్

మొదట, ఈ విండోస్ 8 ఫిట్‌నెస్ మరియు హెల్త్ అనువర్తనం ఫిట్‌బిట్ పరికరాలతో ఉపయోగించడానికి రూపొందించబడింది. వైర్‌లెస్ సమకాలీకరణ USB డాంగిల్ సహాయంతో మీ ఫిట్‌బిట్ ట్రాకర్‌ను సమకాలీకరించడానికి అనువర్తనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇప్పుడు, ఫిట్‌బిట్‌తో మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ పోకడలను సరైన దృష్టితో పాటు మీ కార్యాచరణ వ్యాయామాల ఫలితాలను చూడవచ్చు. మీరు క్రొత్త కార్యకలాపాలను షెడ్యూల్ చేయవచ్చు, మీరు పొందిన ఫలితాలను మీరు చూడవచ్చు మరియు మాత్రలు తీసుకోకుండా బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపవచ్చు అని మీరు తెలుసుకోవచ్చు. మీరు ఇక్కడ నుండి లింక్‌ను యాక్సెస్ చేసిన వెంటనే మీరు మా ఫిట్‌బిట్ సమీక్షను చదవవచ్చు.

4. రన్నింగ్ మేట్

ఈ విండోస్ 8 అనువర్తనం మీ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌లను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి GPS కనెక్షన్‌ను ఉపయోగిస్తుంది. రన్నింగ్ మేట్ సైక్లింగ్, నడక మరియు రన్నింగ్ వ్యాయామాలకు ఉపయోగించవచ్చు; ఇది ఖచ్చితమైనది మరియు మీ ఫలితాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ వ్యాయామాన్ని దాటవేస్తున్నప్పుడు అనువర్తనం మీకు చెబుతుంది మరియు ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లో కొత్త స్థాయిలను సాధించడంలో మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. రన్నింగ్ మేట్ ధర 99 1.99 మరియు మీ విండోస్ 8 ఆధారిత టాబ్లెట్ లేదా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లోని విండోస్ స్టోర్ నుండి ఎప్పుడైనా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

5. పోషకాలు

ఇది ఉచిత విండోస్ 8 ఆరోగ్య అనువర్తనం, ఇది సరైన అలిమెంటేషన్‌ను ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌తో పాటు, మాంసం లేదా రొట్టె తినకుండా వేగంగా బరువు తగ్గడం మరియు మంచి అనుభూతిని ఎలా పొందాలో న్యూట్రియంట్స్ మీకు నేర్పుతుంది. ప్రాథమికంగా అనువర్తనం వేర్వేరు పండ్లలో ఉండే పోషకాలను వివరిస్తుంది మరియు మీ జీవికి అవసరమైన శక్తిని పొందడానికి పండ్లను ఎలా మరియు ఎప్పుడు తినాలో చూపిస్తుంది.

6. ఆహారం మరియు బరువు నియంత్రణ

ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్‌లో ఈ విండోస్ 8 హెల్త్ యాప్ కలిగి ఉండాలి. బరువు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు లేదా వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఉపయోగించడానికి ఇది ఉత్తమమైన అనువర్తనం. కాబట్టి, డైట్ అండ్ వెయిట్ కంట్రోల్ మీ బరువును తగ్గించడానికి ఏ డైట్ తీసుకోవాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. మీరు మీ గురించి సడలించడం మరియు నమ్మకంగా ఉండాలంటే సరిగ్గా తినడం ఎలాగో నేర్చుకోవాలి. ఈ విండోస్ 8 అనువర్తనాన్ని విండోస్ స్టోర్ నుండి ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

7. యోగా

ఇప్పుడు, మీరు మీ రోజువారీ సమస్యల గురించి మరచిపోవాలనుకుంటే ఇది ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన విండోస్ 8 అనువర్తనం. ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు మీ జీవితాన్ని ఎలా ఆస్వాదించాలో యోగా మీకు నేర్పుతుంది. మీరు 24 కంటే ఎక్కువ రకాల యోగాలు (ప్రతి యోగా వ్యాయామం కోసం దశల వారీ ప్రక్రియతో పాటు), మీ ఇంటి నుండే చేయగలిగే వ్యాయామాలను నేర్చుకోగలరు. సాధనం వినియోగదారు స్నేహపూర్వక ఇంటర్‌ఫేస్‌ను కలిగి ఉంది మరియు విండోస్ 8.1 OS లో ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు. మీరు విండోస్ స్టోర్ నుండి యోగాను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. అదనపు అనువర్తనం వలె, మీరు కొంతకాలం క్రితం మేము ఫీచర్ చేసిన విండోస్ 8 కోసం జిమ్‌గైడ్ అనువర్తనాన్ని కూడా చూడవచ్చు.

కాబట్టి, విండోస్ స్టోర్లో ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ విండోస్ 8 ఫిట్నెస్ మరియు ఆరోగ్య అనువర్తనాలు ఇవి. మా ఎంపిక వినియోగదారుల సమీక్షపై ఆధారపడింది, కానీ మీరు ఎప్పుడైనా పై నుండి మరిన్ని సాధనాలను జాబితాకు జోడించవచ్చు. దిగువ నుండి వ్యాఖ్యల ఫీల్డ్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మాకు అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయవచ్చు మరియు మీరు మీ స్వంత విండోస్ 8 ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ అనువర్తనాలను కూడా ఎత్తి చూపవచ్చు.

8. డైలీ వర్కౌట్స్

మీరు వెళ్ళే ఎక్కడైనా మీ వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా ఉండే గొప్ప అనువర్తనం ఇది. ఇది 5 నుండి 10 నిమిషాల వరకు రోజువారీ వ్యాయామ సెట్లను మీకు అందిస్తుంది కాబట్టి ఇది అన్ని వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది. కొన్ని అధునాతన వ్యాయామాలు నేర్చుకోవడానికి మీరు గంటలు గడపవలసిన అవసరం లేదు. మీరు అన్ని ప్రధాన కండరాల కోసం 170 కంటే ఎక్కువ వ్యాయామాల మధ్య ఎంచుకోవలసి ఉంటుంది మరియు ఇది మహిళలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ కార్యక్రమాలు ఇవ్వడానికి రూపొందించబడింది.

మీరు కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యాయామ వ్యాయామాలను నేర్చుకోవడానికి కష్టపడుతుంటే, చింతించకండి: అనువర్తనం అన్ని వ్యాయామాల కోసం వీడియోలతో మరియు సరైన టెక్నిక్ కోసం వివరణలతో వస్తుంది. ఈ 170 వ్యాయామాలు మీకు సరిపోకపోతే, మీరు ఎక్కువ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీ శరీరాన్ని మంచి ఆకృతిలో ఉంచడానికి మీరు వాటిని కొనుగోలు చేసి అనుసరించే కొన్ని సిద్ధమైన నిత్యకృత్యాలు కూడా ఉన్నాయి.

• మైక్రోసాఫ్ట్ స్టోర్ నుండి డైలీ వర్కౌట్‌లను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేయండి

రోజువారీ వ్యాయామం చేయడంలో మీకు సహాయపడే మరింత ఫిట్‌నెస్ మరియు వ్యాయామ అనువర్తనాలపై మీకు ఆసక్తి ఉంటే, మీరు ఫిట్‌నెస్ కోసం ఉత్తమ అనువర్తనాలతో మా జాబితాను తనిఖీ చేయవచ్చు. ఒకవేళ మీరు మరింత 'బాడీబిల్డర్ ప్రోగ్రామ్' కోసం మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే కొన్ని అనువర్తనాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఈ అనువర్తనాలను తనిఖీ చేయండి.

ఎడిటర్స్ గమనిక : ఈ పోస్ట్ మొదట ఫిబ్రవరి 2014 లో ప్రచురించబడింది మరియు అప్పటినుండి తాజాదనం, ఖచ్చితత్వం మరియు సమగ్రత కోసం పునరుద్ధరించబడింది మరియు నవీకరించబడింది.