ఆపిల్ వాచ్‌లో & స్విమ్మింగ్ వర్కౌట్‌ని ఎలా ప్రారంభించాలి
విషయ సూచిక:
మీ ఆపిల్ వాచ్ అద్భుతమైన వ్యాయామ సహచరుడు మరియు ఇది మీ వ్యాయామంపై ట్యాబ్‌లను ఉంచడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యంపై అంతర్దృష్టులను కూడా అందిస్తుంది. ఆపిల్ వాచ్ సిరీస్ 2 మరియు తదుపరిది రన్నింగ్ లేదా ఇతర కార్యకలాపాల మాదిరిగానే స్విమ్మింగ్‌ను ట్రాక్ చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కానీ వర్కౌట్స్ ఈతని నిర్వహించే విధానం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. చింతించకండి, మేము నడవబోతున్నాం - చెడు పన్ ఉద్దేశించబడింది! - మీరు దాని ద్వారా.
మీరు ఎవరైనా ఒలింపిక్స్ కోసం శిక్షణ పొందుతున్నా లేదా వారి నిడివి సమయాలు సరిగ్గా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవాలనుకునే ఔత్సాహికులైన పర్వాలేదు, Apple Watchని ఉపయోగించి ట్రాకింగ్ యాక్టివిటీ ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. స్విమ్మింగ్ వర్కౌట్‌ని ఎలా ప్రారంభించాలో ఇక్కడ ఉంది.
ఆపిల్ వాచ్‌తో స్విమ్మింగ్ వర్కౌట్ ప్రారంభించడం
అన్ని వర్కౌట్‌ల మాదిరిగానే, మీరు ప్రారంభించడానికి వర్కౌట్స్ యాప్‌ని తెరవాలి.
- డిజిటల్ క్రౌన్‌ని ఉపయోగించండి లేదా స్క్రీన్‌ను స్వైప్ చేయండి మరియు మీరు చేస్తున్న కార్యకలాపాన్ని బట్టి “పూల్ స్విమ్” లేదా “ఓపెన్ వాటర్ స్విమ్” నొక్కండి.
- సమయం, క్యాలరీ లేదా దూర లక్ష్యాలకు మార్పులు చేయడానికి మీరు మూడు చుక్కలను కూడా నొక్కవచ్చు.
- మీరు "పూల్ స్విమ్"ని ఎంచుకుంటే, పూల్ పొడవును ఎంచుకోవడానికి మీకు ఎంపిక ఇవ్వబడుతుంది. స్క్రీన్‌పై సంఖ్యలను మార్చడానికి డిజిటల్ కిరీటాన్ని ఉపయోగించండి. పూర్తయిన తర్వాత "ప్రారంభించు" నొక్కండి.
- మూడు సెకన్ల కౌంట్ డౌన్ కోసం వేచి ఉండి, ఈత కొట్టడం ప్రారంభించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, కౌంట్‌డౌన్‌ను పూర్తిగా దాటవేయడానికి స్క్రీన్‌పై నొక్కండి.
- మీ ఈత సమయంలో ప్రమాదవశాత్తూ ట్యాప్‌లను నివారించడానికి మీ Apple వాచ్ స్క్రీన్ ఆటోమేటిక్‌గా లాక్ చేయబడుతుంది.
ఆపిల్ వాచ్‌తో స్విమ్మింగ్ వర్కౌట్‌ను ముగించడం
మీ ఆపిల్ వాచ్ స్క్రీన్ లాక్ చేయబడినందున మీరు వర్కవుట్‌ను పాజ్ చేయడానికి లేదా ముగించడానికి కొంచెం భిన్నమైన ప్రక్రియను అనుసరించాలి.
- మీ వ్యాయామాన్ని పాజ్ చేయడానికి డిజిటల్ క్రౌన్ మరియు సైడ్ బటన్‌ను కలిపి నొక్కండి.
- మీ ఆపిల్ వాచ్ స్క్రీన్‌ని అన్‌లాక్ చేయడానికి డిజిటల్ క్రౌన్‌ను తిరగండి. వాచ్ రంధ్రాల నుండి ఏదైనా నీరు బయటకు వెళ్లిందని నిర్ధారించడానికి మీరు ఒక శబ్దాన్ని కూడా వింటారు.
- మీ వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేయడానికి స్క్రీన్‌పై కుడివైపుకు స్వైప్ చేసి, "ముగించు" నొక్కండి. మీరు స్ట్రోక్‌ల సంఖ్య మరియు మరిన్నింటితో సహా మీ వ్యాయామం యొక్క సారాంశాన్ని చూస్తారు.
మీ వ్యాయామ సమయంలో మీరు ఎలాంటి స్విమ్మింగ్ స్ట్రోక్ చేస్తున్నారో గుర్తించడంలో ఆపిల్ వాచ్ ఆశ్చర్యకరంగా మంచి పని చేస్తుంది.
ఇప్పుడు మీరు వర్కౌట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు కేలరీలను బర్న్ చేస్తున్నారు, మీ కార్యాచరణ పురోగతిని మీ స్నేహితులతో ఎందుకు పంచుకోకూడదు? మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ AirPodలను ఉపయోగించడం గుర్తుంచుకోండి!
మీరు దూరాన్ని కిలోమీటర్ల నుండి మైళ్లకు లేదా వైస్ వెర్సాకు మారుస్తున్నారని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి కాబట్టి మీ గణాంకాలన్నీ కూడా అర్థవంతంగా ఉంటాయి!
Apple వాచ్‌తో మీ వర్కవుట్‌లను ఆస్వాదించండి మరియు మీకు ఏదైనా నిర్దిష్ట అనుభవం లేదా భాగస్వామ్యం విలువైన ఆలోచనలు ఉంటే వ్యాఖ్యలలో మాకు తెలియజేయండి!
