ఐఫోన్‌తో మోషన్ & ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్‌ను ప్రారంభించడం (లేదా నిలిపివేయడం) ఎలా
విషయ సూచిక:
IOSలో డిఫాల్ట్‌గా ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ ఆన్ చేయబడింది, ఇది ఐఫోన్‌ను వివిధ రకాల పెడోమీటర్‌గా అందించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, అయితే కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు మీ iPhoneలో మోషన్ డిటెక్షన్ ఫీచర్‌ను ఆఫ్ చేయాలనుకుంటే, మీరు అది కూడా చేయగలదు.
iPhoneతో ఫిట్‌నెస్ & యాక్టివిటీ ట్రాకింగ్‌ని ఆన్ లేదా ఆఫ్ చేయడం ఎలా
మీరు iPhoneలో ఫిట్‌నెస్ మరియు మోషన్ యాక్టివిటీ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ని ఇష్టపడితే, మీరు ఈ సెట్టింగ్‌ని అలాగే ఉంచాలి. దీన్ని ఆఫ్ చేయడం వలన ట్రాక్ చేయబడిన ఫిట్‌నెస్ డేటా యొక్క హెల్త్ యాప్ డ్యాష్‌బోర్డ్ కూడా ఖాళీ అవుతుంది.
- iPhoneలో “సెట్టింగ్‌లు” యాప్‌ని తెరిచి, “గోప్యత”కి వెళ్లండి
- క్రిందకు స్క్రోల్ చేసి, “మోషన్ & ఫిట్‌నెస్” ఎంచుకోండి
- “ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్” పక్కన ఉన్న స్విచ్‌ని ఆఫ్ లేదా ఆన్ స్థానానికి కావలసిన విధంగా టోగుల్ చేయండి
- సెట్టింగ్‌ల నుండి నిష్క్రమించండి, మార్పు తక్షణమే అమలులోకి వస్తుంది
మీరు దీన్ని ఆఫ్ చేసి, ఆన్ చేసి ఉంటే, అర్థవంతమైన గ్రాఫ్‌లో మీ యాక్టివిటీ డేటాను చూడటానికి మరియు పర్యవేక్షించడానికి మీరు హెల్త్ డ్యాష్‌బోర్డ్‌లో తగిన ఎంపికలను ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది.
ఇది కేవలం హెల్త్ యాప్‌లోనే కాకుండా iPhoneలోని అన్ని యాప్‌ల కోసం ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌ను పూర్తిగా నిలిపివేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు దీన్ని ఆఫ్ చేస్తే, మీరు ఆ డేటాను హెల్త్ లేదా థర్డ్ పార్టీ యాప్‌లో చదివినా, iPhoneలో పెడోమీటర్ ఫీచర్ మరియు అన్ని సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యాక్టివిటీ మానిటరింగ్ ఫంక్షన్‌లు ఆగిపోతాయి.
ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్‌ను నిలిపివేయడం వలన ఖాళీ హెల్త్ యాప్ డ్యాష్‌బోర్డ్‌కి దారి తీస్తుంది, అయితే ట్రాకింగ్ వాస్తవానికి ఆఫ్ చేయబడినందున, త్వరగా పరిష్కరించబడే తప్పుడు కారణాల వల్ల కాదు. దాన్ని రివర్స్ చేయడానికి, మీరు ఫీచర్‌ని మళ్లీ మళ్లీ ఆన్ చేయాల్సి ఉంటుంది, అయితే ట్రాకింగ్‌ని మళ్లీ ఆన్ చేయడానికి ముందు మొత్తం ఫిట్‌నెస్ డేటా మరియు యాక్టివిటీ అందుబాటులో ఉండవు.
వ్యక్తిగతంగా, ఈ ఫీచర్‌ని ఆన్‌లో ఉంచాలని మరియు దానిని సూచించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఇది ఎక్కువ మంది చుట్టూ తిరగడానికి సులభమైన రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది, ఇది పని కోసం ప్రధానంగా నిశ్చలమైన డెస్క్ పరిసరాలలో ఉన్న మన ఆధునిక యుగంలో చాలా ముఖ్యమైనది.
నిస్సందేహంగా చాలామంది తమ కార్యాచరణ స్థాయిల గురించి ఆసక్తిగా ఉంటారు కాబట్టి, NIHలో ప్రచురించబడిన స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ అధ్యయనం పెడోమీటర్ డేటా ఆధారంగా కింది దశల గణనలను మరియు వారు సూచించే కార్యాచరణ స్థాయిని అందిస్తుంది:
- రోజుకు 5000 అడుగుల కంటే తక్కువ - "నిశ్చల జీవనశైలి"
- 5000-7499 అడుగులు రోజుకు – “తక్కువ యాక్టివ్”
- రోజుకు 7500-9999 అడుగులు - "కొంతవరకు చురుకుగా"
- 10, 000-12499 అడుగులు రోజుకు – “యాక్టివ్”
- రోజుకు 12500 కంటే ఎక్కువ దశలు – “అత్యంత చురుకుగా”
మీ ఐఫోన్ నుండి డేటా ఆధారంగా మీ స్వంత ఫిట్‌నెస్ యాక్టివిటీ స్థాయిలను కనుగొనడం కొంతవరకు దిగ్భ్రాంతిని కలిగించవచ్చు – ఆహ్లాదకరంగా లేదా కాదు – మరియు తమను తాము నిశ్చలంగా భావించని చాలా మంది వ్యక్తులు వాటిని కనుగొనడం చాలా సాధారణం. రోజంతా చుట్టూ తిరగండి.మీరు మార్చాలనుకున్నది ఏదైనా అయితే, మరియు మీరు బహుశా అలా చేస్తే, PBS అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీ కార్యాచరణ స్థాయిలను నెమ్మదిగా ఎలా పెంచుకోవాలనే దానిపై కొన్ని సలహాలను అందిస్తుంది. ఆ ప్రయత్నంలో ఐఫోన్ (లేదా యాపిల్ వాచ్ లేదా రెండూ) మీకు సహాయపడగలగడం మంచి బోనస్.
మీరు మీ ఐఫోన్‌ను ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌గా ఉపయోగిస్తున్నారా? వ్యాఖ్యలలో మీ అనుభవాలను మాకు తెలియజేయండి.
