మీరు రాత్రిపూట లేదా చీకటిలో మీ Macని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఫ్లక్స్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయడం ద్వారా మీ కళ్ళు మరియు మెదడుకు సహాయం చేయాలి. ఫ్లక్స్ వెనుక ఆలోచన చాలా సులభం; సూర్యుడు అస్తమించినప్పుడు మీరు అపారమైన ప్రకాశవంతమైన కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ని చూస్తూ ఉండకూడదు, దీని తీవ్రత సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాంతిని విడుదల చేయడానికి మరియు ఆచరణాత్మకంగా సూర్యరశ్మిని అనుకరించేలా తయారు చేయబడింది. బదులుగా, మీ డిస్‌ప్లేల లైటింగ్ మీ గదిలోని లైటింగ్‌ను అనుకరిస్తూ వెచ్చగా మరియు మృదువుగా ఉండాలి.సెట్టింగ్‌లు సరళమైనవి, మీ స్థానాన్ని (లేదా జిప్ కోడ్) సెట్ చేయండి మరియు మీ కంప్యూటర్ ఏ రకమైన లైటింగ్‌లో ఉందో సెట్ చేయండి మరియు లైటింగ్ పరివర్తన వేగాన్ని సెట్ చేయండి. ఫ్లక్స్ మిగిలినది చేస్తుంది, సూర్యాస్తమయం సమయంలో మీ డిస్‌ప్లే వెచ్చగా మరియు తేలికగా మారుతుంది మరియు సూర్యోదయం సమయంలో డిస్‌ప్లే దాని ప్రకాశవంతమైన సాధారణ స్థితికి తిరిగి వస్తుంది.

Flux Macలో ఎలా ఉంటుంది?

మీరు ప్రదర్శనను అందించడానికి మార్పుల యొక్క స్క్రీన్‌షాట్‌ను నిజంగా తీయలేరు, కాబట్టి సూక్ష్మమైన మార్పు గురించి మీకు ఒక ఆలోచనను అందించడానికి నేను స్క్రీన్‌షాట్‌పై తేలికపాటి సెపియా రంగును ఉంచాను. డిఫాల్ట్ ఎడమవైపు మరియు ఫ్లక్స్ సర్దుబాటు కుడి వైపున ఉంది:

స్క్రీన్ మొత్తం వెచ్చదనంలో తేడా పూర్తిగా ఉంటుంది, అయితే ఆ వెచ్చదనం యొక్క తీవ్రత యాప్‌లోని మీ లైటింగ్ సెట్టింగ్‌లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవును, మీరు ఎప్పుడైనా యాప్‌ని డిజేబుల్ చేయవచ్చు లేదా మీరు కలర్ సెన్సిటివ్ వర్క్ చేయబోతున్నట్లయితే ఒక గంట పాటు ఆఫ్ చేసేలా సెట్ చేయవచ్చు.ఫ్లక్స్ మెనుని తెరిచి, "ఒక గంట డిసేబుల్ చేయి"ని ఎంచుకోవడం ద్వారా అది జరుగుతుంది.

ఫ్లక్స్ కంటి ఒత్తిడిని & కంటి అలసటను తగ్గిస్తుంది… మరియు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది?

నేను గత వారం రోజులుగా ఫ్లక్స్‌ని ఉపయోగిస్తున్నాను మరియు నా Mac ముందు అర్థరాత్రులలో కంటి అలసటను తగ్గించడంలో ఇది పూర్తిగా సహాయపడిందని చెప్పగలను. డిస్ప్లేల వెచ్చదనాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి నేను ఫ్లక్స్‌ను అనుమతించాను, ఆపై డిస్‌ప్లే ప్రకాశాన్ని తక్కువ స్థాయికి మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేస్తాను, ఈ రెండింటిని కలిపి చదివేటప్పుడు లేదా సాయంత్రం వరకు స్క్రీన్ ముందు గంటల తరబడి గడిపేటప్పుడు మరింత ఆనందదాయకమైన అనుభూతిని అందిస్తాయి.

ఇది నా నిద్రకు అస్సలు సహాయపడిందో లేదో నాకు తెలియదు, కానీ ఫ్లక్స్ డెవలపర్‌లు మీ 'బ్లూ లైటింగ్'కి గురికావడాన్ని తగ్గించాలని సూచిస్తున్నారు (కంప్యూటర్ డిస్‌ప్లే ద్వారా నిలిపివేయబడిన డిఫాల్ట్ ఇంటెన్స్ లైటింగ్) మీ నిద్ర సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. ఇది మంచి సిద్ధాంతం, మరియు వారు దానిని మరింత పరిశోధించడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది. ఆ సిద్ధాంతానికి మరింత బలం చేకూర్చడానికి, అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ వాస్తవానికి ప్రకాశవంతమైన లైట్లకు గురికావడంపై పరిశోధన చేసింది మరియు ఇది నిద్ర సమస్యలను కలిగిస్తుందని నిర్ధారించింది:

మరింత ఆహ్లాదకరమైన సాయంత్రం అనుభవాన్ని అందించడం మీకు సరిపోకపోతే, బహుశా నిద్రను మెరుగుపరుచుకునే సామర్థ్యం బాగా అమ్ముడవుతోంది.

Flux ఒక ఉచిత డౌన్‌లోడ్

Mac OS X, Windows మరియు Linux కోసం ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది.

సాంకేతికంగా దీనిని F.lux అని పిలుస్తారు, అయితే ఫ్లక్స్ టైప్ చేయడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం చాలా సులభం. ఐప్యాడ్ మరియు ఐఫోన్ వినియోగదారుల కోసం iOS వెర్షన్ కూడా ఉంది, కానీ దీన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి జైల్‌బ్రేక్ అవసరం, తద్వారా ఇది సగటు వినియోగదారుకు చాలా తక్కువ ఆచరణాత్మకమైనది.

…కానీ నా Mac మసకబారుతుంది మరియు నేను నా స్వంతంగా ప్రకాశాన్ని నియంత్రించగలను

ఖచ్చితంగా, చాలా మ్యాక్‌బుక్ ప్రోలు యాంబియంట్ లైటింగ్ ఆధారంగా ప్రకాశాన్ని స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తాయి మరియు మీరు డిస్‌ప్లేల ప్రకాశాన్ని మీరే ఖచ్చితంగా సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు, కానీ ఈ ఫీచర్‌లు ఏవీ స్క్రీన్ వెచ్చదనాన్ని మార్చవు, అదే నేను కంప్యూటర్ వద్ద అర్థరాత్రులకు అతిపెద్ద తేడాను కనుగొన్నారు.ఫ్లక్స్‌ని మీరే ఒకసారి ప్రయత్నించండి, మీరు రాత్రిపూట మీ కంప్యూటర్‌ని తరచుగా ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు దీన్ని నిజంగా అభినందిస్తారని నేను భావిస్తున్నాను.